セラサイズを行うと

カラダ全体が軽い感覚に

“だるい”“重い”から解放

張りのある肌に

引き締まったフェイスライン、ボディラインに

普段使わない筋肉が目覚め、新しい自分に


＜セラサイズのポイント＞

楽しい月替わりのプログラムです。
カラダに穏やかな負荷をかけながら、無理なく全身運動を行います。
個人差（年齢、体力、体重、性別など）は問いません。

セラサイズと従来のエクササイズとの違いは？

従来のエクササイズ トレーニング セラサイズ
柔軟運動やストレッチなど、準備運動の方法、種類によってはその方にとって激しい、難しすぎてついていけない場合があります ウォーミングアップ わかりやすく、優しい動きからスタートします
きつい動きや負荷に耐えることで、筋肉を鍛えます ペース 個々のペースで無理なくゆっくり行います
腕、腹筋など各パーツごとのトレーニングで筋肉を強化します 動き 簡単な動きを組み合わせながら、穏やかに全身を動かします
各パーツの筋肉は強くなりますが、トレーニングをしていない部分も含め、部分ごとの強さが異なります 結果 全身運動をすることで、体幹が強化され、普段使わない筋肉が目を覚まします
筋肉痛や疲労の蓄積を伴うことがあります アフター 個人差はありますが、筋肉痛や疲労が残りにくく、充実感と爽快感、深い眠りを実感できます

こんなお悩みありませんか？

◆疲れやすくなり、なかなか疲労感がとれない
◆慢性的な肩凝りや腰痛があるが、整体やマッサージに通っても改善しない
◆膝に痛みがあり、運動できない
◆何もないところでつまずくことがある
◆運動が前よりつらく感じる
◆前よりも姿勢が悪くなった気がする
◆最近、眠りが浅い
◆1年中冷え性に悩んでいる
◆体重は変わっていないのに、体型が変わってきた
◆肌荒れが気になる

セラサイズとは

◆セラサイズの“セラ”は、“セル（細胞）”に由来します。

◆小川清貴氏（一般社団法人国際細胞活性協会代表理事/細胞活性ストレッチ理論開発者/細胞活性研究所主席研究員）が独自に研究開発。
最新の細胞学と脳科学を融合した世界初の画期的運動理論。

◆筋肉細胞は、カラダを動かさないと減少する上、サイズが小さくなり、エコモード（眠った状態）に移行します。
一方、脳は複雑に連動する筋肉を動かす司令塔です。
セラサイズは、眠った状態の細胞に適度な刺激を与えて活性化させ、元気な細胞を増やしていくと共に、脳が持つ役割がよりスムーズに正確に機能するよう働きかけながら、カラダ改善を目指すプログラムです。

◆シンプルな動きを意外な組み合わせで行います。
特別なものではなく、どなたでもできます。