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M.K.様
セラサイズを始めて、２年になります。今は、姿勢を気をつけるようになり、始める前より体がいい感じです。背中の筋肉を動かせるようになりました。
時に、どう動かせばいいの？と脳トレになって良いです。
最初、友人から誘われて参加しました。静かな動作で変な動かし方をするものだなと思っていましたが、体幹を鍛えるという趣旨に心が動きました。
年を重ねるごとに体は衰えていく中で、転ばないようにするため、また、バランスの良い体にするためにも続けようと思いました。途中、続けてどうなの？という疑問もありましたが、遠藤インストラクターのおっしゃる、使わない細かい筋肉を使えるようにして、しなやかに動けるようにと聞き体全体の筋肉を動かし易くすると、健康な体づくりにもなると今後も期待して、元気で、ピチピチの遠藤インストラクターの下、励んでまいります。
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T.K.様
セラサイズを始めたきっかけは、友人に誘われ半信半疑で１～２回やってみようかなとレッスンを受けてみましたが、激しい体操ではないので実感がなく、整体（肩こり）に行っていました。気がつくとセラサイズの方がじわじわと効果がでて肩こりもなくなり体が楽になりました。日常使っていない筋肉がたくさんあるなと思います。先生も明るく楽しいので無理なく続けられると思っております。
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W.H.様
元々、体幹が弱く、腹筋がなくて、まともに「歩く」という普通のことが、きれいにできませんでした。頭がゆらゆら揺れたり、タップダンスでも片方の足になった時、ふらふらしてしまっていました。
セラサイズをやり始めて、歩く姿がきれいになったと言われます。背筋を伸ばしてまっすぐ立つことが自然とできるようになりました。
骨格筋も2%以上UPし、体幹が少し強くなったと感じています。
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A.N.様
体のゆがみが気になり通い始めました。
自分の姿を確認しながらできるので、体の右側と左側の違いを感じることができます。
セラサイズを始めて、肩こりが少なくなりました。無理なくすすめられるのがとても良いと思います。
月に数回でも、自分の体と向き合う時間を持ててよかったなーと思います。
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A.K.様
特別難しい動きではないのに、何故か思う様に出来ない不思議な感覚で時間が過ぎていきます。
出来なくても大丈夫！
筋肉痛になったら頑張りすぎですよ！
先生がそう言ってくださいます。
運動の概念が変わりました。運動が得意でない私でもできるかも!! と思えました。
そしてもう一つ･･･
フタをしていた心を開放して、ありのままの自分が顔を出し、心も元気になります。
セラサイズは、心にも身体にも効果が有ると感じています。