セラサイズとは

◆セラサイズの“セラ”は、“セル(細胞)”に由来します。

◆小川清貴氏(一般社団法人国際細胞活性協会代表理事/細胞活性ストレッチ理論開発者/細胞活性研究所主席研究員)が独自に研究開発。
最新の細胞学と脳科学を融合した世界初の画期的運動理論。

◆筋肉細胞は、カラダを動かさないと減少する上、サイズが小さくなり、エコモード(眠った状態)に移行します。
一方、脳は複雑に連動する筋肉を動かす司令塔です。
セラサイズは、眠った状態の細胞に適度な刺激を与えて活性化させ、元気な細胞を増やしていくと共に、脳が持つ役割がよりスムーズに正確に機能するよう働きかけながら、カラダ改善を目指すプログラムです。

◆シンプルな動きを意外な組み合わせで行います。
特別なものではなく、どなたでもできます。

<セラサイズのポイント>

楽しい月替わりのプログラムです。
カラダに穏やかな負荷をかけながら、無理なく全身運動を行います。
個人差(年齢、体力、体重、性別など)は問いません。

セラサイズを行うと

カラダ全体が軽い感覚に

“だるい”“重い”から解放

張りのある肌に

引き締まったフェイスライン、ボディラインに

普段使わない筋肉が目覚め、新しい自分に

従来のエクササイズとの比較

セラサイズと従来のエクササイズとの違いは?

従来のエクササイズ トレーニング セラサイズ
柔軟運動やストレッチなど、準備運動の方法、種類によってはその方にとって激しい、難しすぎてついていけない場合があります ウォーミングアップ わかりやすく、優しい動きからスタートします
きつい動きや負荷に耐えることで、筋肉を鍛えます ペース 個々のペースで無理なくゆっくり行います
腕、腹筋など各パーツごとのトレーニングで筋肉を強化します 動き 簡単な動きを組み合わせながら、穏やかに全身を動かします
各パーツの筋肉は強くなりますが、トレーニングをしていない部分も含め、部分ごとの強さが異なります 結果 全身運動をすることで、体幹が強化され、普段使わない筋肉が目を覚まします
筋肉痛や疲労の蓄積を伴うことがあります アフター 個人差はありますが、筋肉痛や疲労が残りにくく、充実感と爽快感、深い眠りを実感できます

こんな方におすすめ

いつまでも若々しく、美しく、健康でいたい方

美容サロン等に満足されない方

運動や激しいエクササイズが苦手の方

スポーツをされている方

挫折を繰り返している方

諦めてしまった方

◆肌がきれいになった

◆カラダのラインがきれいになったと言われた

◆太りにくくなった

◆体力がついた

◆よく眠れるようになった

◆腰痛や肩こりが楽になった

◆難しい・きつい動きではないが、全身が軽くなり、すっきりする

◆カラダのゆがみが改善された


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M.K.様
セラサイズを始めて、2年になります。今は、姿勢を気をつけるようになり、始める前より体がいい感じです。背中の筋肉を動かせるようになりました。
時に、どう動かせばいいの?と脳トレになって良いです。
最初、友人から誘われて参加しました。静かな動作で変な動かし方をするものだなと思っていましたが、体幹を鍛えるという趣旨に心が動きました。
年を重ねるごとに体は衰えていく中で、転ばないようにするため、また、バランスの良い体にするためにも続けようと思いました。途中、続けてどうなの?という疑問もありましたが、遠藤インストラクターのおっしゃる、使わない細かい筋肉を使えるようにして、しなやかに動けるようにと聞き体全体の筋肉を動かし易くすると、健康な体づくりにもなると今後も期待して、元気で、ピチピチの遠藤インストラクターの下、励んでまいります。



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T.K.様
セラサイズを始めたきっかけは、友人に誘われ半信半疑で1~2回やってみようかなとレッスンを受けてみましたが、激しい体操ではないので実感がなく、整体(肩こり)に行っていました。気がつくとセラサイズの方がじわじわと効果がでて肩こりもなくなり体が楽になりました。日常使っていない筋肉がたくさんあるなと思います。先生も明るく楽しいので無理なく続けられると思っております。



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W.H.様
元々、体幹が弱く、腹筋がなくて、まともに「歩く」という普通のことが、きれいにできませんでした。頭がゆらゆら揺れたり、タップダンスでも片方の足になった時、ふらふらしてしまっていました。
セラサイズをやり始めて、歩く姿がきれいになったと言われます。背筋を伸ばしてまっすぐ立つことが自然とできるようになりました。
骨格筋も2%以上UPし、体幹が少し強くなったと感じています。



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A.N.様
体のゆがみが気になり通い始めました。
自分の姿を確認しながらできるので、体の右側と左側の違いを感じることができます。
セラサイズを始めて、肩こりが少なくなりました。無理なくすすめられるのがとても良いと思います。
月に数回でも、自分の体と向き合う時間を持ててよかったなーと思います。



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A.K.様
特別難しい動きではないのに、何故か思う様に出来ない不思議な感覚で時間が過ぎていきます。
出来なくても大丈夫!
筋肉痛になったら頑張りすぎですよ!
先生がそう言ってくださいます。
運動の概念が変わりました。運動が得意でない私でもできるかも!! と思えました。
そしてもう一つ・・・
フタをしていた心を開放して、ありのままの自分が顔を出し、心も元気になります。
セラサイズは、心にも身体にも効果が有ると感じています。